Examens et tests

• Lorsque l’on est dans une clinique ou à l’hôpital, on peut ressentir davantage de stress ou d’anxiété. Ce phénomène s’appelle le « syndrome du sarrau blanc » ou « de la blouse blanche » en lien avec l’uniforme porté par le professionnel de la santé. Cela peut également être relié au fait que l’on peut ressentir de l’anxiété lorsque l’on attend de connaître les résultats de la mesure. En mesurant la pression artérielle à la maison, cela peut donner une meilleure idée des valeurs de votre pression artérielle ;
• Les mesures à la maison peuvent permettre de savoir s’il faut commencer, modifier ou poursuivre un traitement avec des médicaments destinés à diminuer la pression artérielle ;
• Pour savoir si vous avez atteint les chiffres de pression artérielle (ou cible) que votre professionnel de la santé vous a indiqués. D’ailleurs, est-ce que vous connaissez ces chiffres? Demandez-les ! C’est plus motivant de suivre les recommandations lorsque l’on connaît les objectifs à atteindre.

Il est important de choisir la bonne grandeur de brassard :

Brassard trop petit Résultats trop élevés
Brassard trop grand Résultats trop bas

Le brassard doit entourer le bras sans le serrer. Il doit être mis sur un bras dénudé. Vous pourriez garder votre manche si vous portez une chemise mince ou un petit gilet, en évitant de serrer le bras au-dessus du brassard. Il ne faut pas installer le brassard par-dessus un vêtement épais.
N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour vous guider.

Assurez-vous que le brassard est facile à installer, que les chiffres sont lisibles sur l’appareil et que vous disposerez du cordon électrique pour brancher l’appareil plutôt que d’utiliser des piles pour diminuer les coûts.

• Au moins 30 minutes avant la mesure : Ne pas avoir fumé, fait de l’exercice, mangé ou pris de la caféine
• Aller aux toilettes (pour vider la vessie ou les intestins au besoin)
• Placer correctement le brassard :
  • avec le bord inférieur du brassard à environ 3 cm au-dessus du pli du coude
  • sur un bras dénudé ou recouvert d’un gilet mince (évitez de serrer le bras avec le tissu du vêtement)


• Adopter la bonne position
  • Assis
  • Dos supporté
  • Jambes décroisées
  • Pieds appuyés au sol
  • Bras supporté
  • Bras à la hauteur du cœur

• Environnement calme
• Éviter d’avoir un téléphone, une tablette ou une télévision à la vue
• Ne pas parler durant la mesure

Vous devez savoir que la pression artérielle peut être différente dans vos deux bras. Demandez à votre professionnel de la santé quel bras devrait être utilisé. Si vous n’avez pas cette information, garder votre bras dominant (celui avec lequel vous êtes le plus habile), pour manipuler l’appareil. Vous ferez alors la mesure sur l’autre bras (le bras non dominant).

Enfiler maintenant le brassard de façon que le tube soit dirigé vers le bas.

Placer ensuite le brassard de façon que la marque ou la flèche indiquant l’artère se trouve directement au-dessus de l’artère brachiale. La marque sera alignée presque sur votre petit doigt lorsque votre main est tendue.

Le brassard devrait être refermé et bien ajusté, sans trop serrer le bras. Vous devriez être capable de passer deux doigts sous le brassard lorsqu’il est attaché.

Appuyez ensuite sur le bouton pour démarrer l’appareil et réaliser la mesure.

La dernière étape pour la mesure consiste à consigner les résultats par écrit, soit sur un document papier ou encore en complétant un document électronique.

Sachez que plusieurs personnes qui mesurent leur pression artérielle rapportent qu’elles n’arrivent pas, pour toutes sortes de raisons à prendre leur pression artérielle pendant 7 jours sans jamais manquer de mesure. C’est tout à fait normal. Plus vous prendrez de mesures, mieux ce sera. Si vous oubliez ou que vous êtes occupé, mettez simplement un X dans le tableau ou rien du tout dans le document électronique.

Tous les résultats doivent être écrits. Il faut éviter de choisir de « bons » ou de « mauvais » résultats. Ils sont tous intéressants et nous aideront à mieux vous aider.

Vous pouvez imprimer la feuille et inscrire vos résultats avec un crayon. Apportez cette feuille à votre professionnel de la santé à votre prochaine visite.

Télécharger le fichier PDF

Vous pouvez également enregistrer le fichier sur votre ordinateur et ce fichier réalisera automatiquement les moyennes de vos résultats. Vous pourrez alors obtenir votre bilan des mesures automatiquement.

Télécharger le fichier Excel

Pour compléter la grille

Noter les deux mesures prises chaque matin et chaque soir. Inscrire les mesures pendant 7 jours.

Toutes les valeurs obtenues à la suite des mesures de pression artérielle que vous avez faites doivent être notées même celles qui paraissent trop élevées ou trop basses.

Si vous avez oublié de faire des mesures, ne vous inquiétez pas, vous devez simplement laisser les cases vides.

Apportez la grille complétée lors de votre prochaine visite.

Il s’agit d’un petit appareil que vous porterez à votre ceinture ou en bandoulière. L’appareil est relié à un brassard attaché à votre bras. Un professionnel de la santé l’installera et le mettra en marche. L’appareil est programmé afin de mesurer votre pression artérielle. Le brassard de l’appareil se gonfle automatiquement pour prendre une mesure de pression artérielle toutes les 20 ou 30 minutes pour toute la durée de l’examen, soit une journée complète (24h). Il arrive qu’une alarme soit utilisée pour annoncer les mesures, mais ce n’est pas toujours le cas.

Porter un vêtement à manches courtes qui ne serre pas votre bras et une ceinture à laquelle l’appareil peut être fixé.
On vous demandera de ne pas retirer le brassard, à moins qu’il ne se déplace complètement. Il ne faut pas mouiller l’appareil. Pour vous assurer de garder l’appareil en sécurité, vous pourrez le placer au milieu du lit durant la nuit.