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Dr Nault, chirurgien vasculaire
Hôpital de Hull

Exercices physiques

L’activité physique, une nécessité
 

Exercices physiques

L’activité physique est bien plus qu’un simple complément à notre santé, il s’agit en fait d’une composante essentielle de notre vie et l’ensemble de ses bienfaits est vaste. Notons que l’exercice a un rôle capital dans le bon fonctionnement de nos organes et de certains processus métaboliques comme la production d’énergie. En plus d’être excellente pour se maintenir en santé, l’activité physique démontre aussi ses bienfaits dans de nombreuses maladies.

Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre!

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Alimentation

Trucs et outils pour réussir son confinement
 

Alimentation saine

La pandémie mondiale actuelle a chamboulé la vie de tous et change donc naturellement la manière dont on s’alimente. En présence d’un confinement qui s’étend, voici quelques trucs qui aident à garder des comportements sains par rapport à votre alimentation : planifier vos repas et approvisionnement, adapter vos comportements pour ne pas trop grignoter, établir une régularité dans vos repas et utiliser des plateformes de visioconférence pour pouvoir manger socialement.

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